Pollo Asado y Patatas

Pollo Asado y Patatas
El pollo asado y las papas podrían ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.33 por porción. Una porción contiene 223 calorías, 28g de proteína, y 3g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, papas, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para agotar las patatas, puede seguir este plato principal con el Bollos de Batatas como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, que es sólido. Tratar Pollo Asado y Patatas, Pollo Asado y Patatas, y Pollo Asado con Patatas en Una Sartén para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle el ajo y el romero. Reserva 2 cucharaditas.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
AjoAjo
2
Coloque los trozos de papa en una sartén de 13 x 9 pulgadas ligeramente engrasada. Cubra la papa con aerosol para cocinar vegetales; mezcle con la mezcla de ajo restante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal En AerosolAceite Vegetal En Aerosol
AjoAjo
PatataPatata
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Afloje la piel de las pechugas de pollo insertando los dedos y empujando suavemente entre la piel y la carne.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
4
Coloque 1/2 cucharadita de la mezcla de ajo reservada debajo de la piel de cada mitad del pecho.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
5
Coloque el pollo, con la piel hacia arriba, sobre la patata. Cubra el pollo con aerosol para cocinar; espolvoree con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
PatataPatata
6
Hornee a 425 por 45 minutos o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
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