Pollo Asado en Sartén con Puerro Tierno, Arroz al Limón Pilaf y Cualquier Ensalada que Cultives en tu Jardín

Name: Pollo Asado en Sartén con Puerro Tierno, Arroz al Limón Pilaf y Cualquier Ensalada que Cultives en tu Jardín
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas baby o hojas de rúcula, ralladas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 2 tazas de nueces pecanas picadas, opcional; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 1 puñado perejil de hoja plana, picado; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. (un par de puñados de papeleras) judías verdes frescas; 1 limón, en jugo; 2 puerros; 1 limón, rallado; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo (1 vuelta alrededor de la sartén en un chorro lento) aceite de oliva virgen extra; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada (2 vueltas alrededor de la sartén) aceite de oliva virgen extra; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada estragón fresco picado y / o perejil fresco; 1 pimiento rojo, cortado en tiras finas; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 4 camarones y venas Sal y pimienta negra recién molida; 2 cebolletas, cortadas en diagonal; 1 cucharada. vinagre de vino tinto chalota, finamente picada; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 4 camarones y venas Almendras en trozos, tostadas, para decorar; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada (un par de 1 cucharada) vino blanco o vinagre de estragón; 3 ramitas Un poco de tomillo fresco, hojas peladas y picadas, aproximadamente 1 cucharada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. (un par de puñados de producir contenedores) fresca, cera de frijoles; 1 pequeño calabaza amarilla, cortada en juliana en tiras; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. o 2 tazas de caldo o caldo de pollo

Pollo Asado en Sartén con Puerro Tierno, Arroz con Limón Pilaf y Lo que Su Ensalada de Jardín requiera aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Para $4.6 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 45g de proteína, 33g de grasa y un total de 842 calorías. 20 esta receta sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de frijoles de cera, vinagre de estragón, lata y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Pollo Asado en Sartén con Puerro Tierno, Arroz al Limón Pilaf y Cualquier Ensalada que Cultives en tu Jardín, Arroz Pilaf Estilo Jardín, y Filetes a Fuego Lento con Salsa de Tomillo y Bourbon, Pilaf de Arroz con Arándanos y Almendras.

Instrucciones

Corta los puerros de puntas y raíces verdes resistentes. Divida los puerros longitudinalmente, luego córtelos en rodajas de 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Puerros

Coloque las rodajas de puerros arenosos en un tazón grande lleno de agua fría. Separando las capas de cada rebanada para liberar los granos de arena. Deja que la arena se asiente en el fondo del recipiente. Con las manos, levante suavemente los puerros del agua dejando atrás la arena y la suciedad.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Puerros

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque los puerros al alcance de la estufa.

Ingredientes que necesitarás

Puerros

Equipo que necesitarás

Estufa

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio alto. Sazone las pechugas de pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Sal Y Pimienta

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite de oliva a la sartén para cubrir la sartén, luego agregue las pechugas de pollo. Dore las pechugas de pollo de 3 a 4 minutos de cada lado, luego transfiéralas a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue un poco más de aceite a la sartén, luego vierta los puerros.

Ingredientes que necesitarás

Puerros

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Saltee los puerros 5 minutos, hasta que estén suaves y translúcidos.

Ingredientes que necesitarás

Puerros

Agregue 1 taza de vino a la sartén y anide las pechugas de pollo en puerros. Reduzca el fuego a fuego lento y cocine el pollo de 5 a 7 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Pollo Entero

Puerros

Vino

Equipo que necesitarás

Sartén

Para servir, retire el pollo de la sartén y rebane en un ángulo. Abanique y coloque las pechugas de pollo en rodajas sobre una cama de

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Puerros salteados en cada plato de cena o en un plato caliente para servir.

Ingredientes que necesitarás

Puerros

Servir con arroz y ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Pilaf: calienta una cacerola o olla mediana a fuego moderado.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Olla

Agregue el aceite, la mantequilla y las chalotas a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Saltee las chalotas 2 minutos, luego agregue 1 1/2 tazas de arroz. Arroz integral ligeramente de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Chalotes

Arroz

Agregue el vino y deje que se evapore por completo, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vino

Agregue el tomillo y el caldo de pollo al arroz. Llene la lata de caldo a la mitad de nuevo con agua o, mida 1 taza de agua y agréguela a la olla. Llevar el líquido a ebullición. Cubra el arroz y reduzca el fuego. Cocine el arroz durante 20 minutos, hasta que esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Tomillo

Agua

Arroz

Equipo que necesitarás

Olla

Revuelva la cáscara de 1 limón y perejil en el arroz.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Limón

Perejil

Arroz

Transfiera el arroz con limón a los platos de la cena o a un plato caliente para servir y decore con almendras tostadas en tiras.

Ingredientes que necesitarás

Almendras En Rodajas

Limón

Arroz

Caliente 3 pulgadas de agua en una sartén profunda y caliente hasta que hierva.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue cera recortada y judías verdes y calabaza amarilla en juliana en rodajas a la olla. Cocine a fuego lento las verduras en agua durante 2 minutos, agregue los pimientos rojos y cocine a fuego lento durante 1 minuto más. Quieres que las verduras permanezcan llenas de color y mordidas.

Ingredientes que necesitarás

Calabaza Amarilla

Judías Verdes

Pimiento Rojo

Vegetal

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurra las verduras y el colador bajo el agua corriente en el colador.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Agua

Equipo que necesitarás

Colador

Coloque las verduras escurridas en un plato para servir y combínelas con cebolletas en rodajas y verduras de jardín oscuras ralladas, como espinacas o rúcula.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Cebollas Verdes