Pollo al Mattone: Pollo Bajo un Ladrillo

Pollo al Mattone: Pollo Bajo un Ladrillo
Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $1.01 por porción. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 271 calorías, 0g de proteína, y 27g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Si tienes vino, pimienta, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pollo Calabresa al Mattone, Pollo Bajo un Ladrillo, y Pollo Bajo Un Ladrillo.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Picar el ajo y el perejil y combinar con la ralladura, 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PerejilPerejil
AjoAjo
Carne MolidaCarne Molida
3
Lavar el pollo con agua corriente fría y secar. Con tijeras para aves de corral, retire las puntas de las alas, el exceso de grasa y corte la columna vertebral.
Ingredientes que necesitarás
CorralCorral
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cizallas Para Aves De CorralCizallas Para Aves De Corral
4
Póngalos a un lado para el caldo. Es posible que también desee quitar las costillas y el esternón.
Ingredientes que necesitarás
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
CostillaCostilla
5
Mezclar los ingredientes de la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
6
Coloque el pollo plano, con la piel hacia arriba. Rellene la mezcla de ajo debajo de la piel, colóquela en el adobo, luego cúbrala y déjela marinar durante unas horas o, mejor aún, durante la noche. Girar dos o tres veces.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
7
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén de hierro fundido lo suficientemente grande para sostener el pollo (uso una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas).
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Coloque la piel de pollo hacia abajo y aplástela con los dos ladrillos limpios envueltos en papel de aluminio. Cocine a fuego medio durante 5 minutos, luego coloque la sartén y los ladrillos en el horno durante 15 a 20 minutos, después de lo cual retirará las pesas y volteará el pollo, cocinando otros 10 minutos aproximadamente, hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
9
Cortar en trozos del tamaño de una porción.
10
Gusto
11
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA
12
añadir notas mis notas
13
editar mis notas
14
Terminado
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud10
Revista