Pollo al Limón y Jengibre

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Pollo al Limón y Jengibre

Pollo al Limón y Jengibre

El pollo con jengibre y limón podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 15g de grasa y un total de 325 calorías. Para $1.58 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra la cáscara de limón, el colorante para alimentos, la mezcla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cáscara de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Sirope de Limón con Bayas y Crema de Cuajada de Limón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo con Jengibre Y Limón, Sopa de Pollo con Jengibre y Limón, y Salteado de Pollo con Jengibre y Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Entre trozos de papel de plástico o encerado, coloque cada pechuga de pollo con el lado liso hacia abajo; triture suavemente con el lado plano del mazo para carne o rodillo hasta aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
2
En un tazón poco profundo, mezcle la mezcla de bizcocho, las migas de pan, la cáscara de limón y la raíz de jengibre.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla Para HornearMezcla Para Hornear
Migas De PanMigas De Pan
JengibreJengibre
Piel De LimónPiel De Limón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Vierta 1/2 taza de agua en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en agua, luego cubra con la mezcla de bizcocho.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla Para HornearMezcla Para Hornear
Pollo EnteroPollo Entero
AguaAgua
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio. Cocine el pollo en aceite de 8 a 10 minutos, volteándolo una vez, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170°F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mientras tanto, en una cacerola de 1 cuarto de galón, mezcle el jugo de limón, 1/4 taza de agua, el azúcar, la maicena, la raíz de jengibre y el colorante alimenticio. Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y burbujee.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Colorante AlimentarioColorante Alimentario
JengibreJengibre
AzucareraAzucarera
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Vierta la salsa sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
7
Decorar con rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
LimónLimón
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud10
Revista
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