Pollo al Jengibre Escalfado

El pollo escalfado con jengibre podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 5g de grasa y un total de 224 calorías. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, agua, cebollas verdes y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el aceite de cacahuete, puede seguir este plato principal con el Galletas de Caramelo de Cacahuete Saladas como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 59%. Recetas similares incluyen Pollo al Jengibre Escalfado, Pollo Escalfado con Limón Y Jengibre, y Pollo Escalfado Con Col China En Caldo De Jengibre.
Instrucciones
Combine el pollo y el agua en una cacerola grande. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Retire el pollo del caldo; deseche el caldo.
Corte el pollo en rodajas finas; coloque las rodajas en un plato poco profundo.
Caliente el aceite a fuego medio-alto en una sartén antiadherente cubierta con aerosol para cocinar.
Agregue las cebollas verdes picadas y el jengibre; saltee 30 segundos.
Retirar del fuego y colocar sobre el pollo con una cuchara.
Agregue el edulcorante, el jerez y la salsa de soja a la sartén; lleve a ebullición. Hervir 1 minuto.
Vierta la mezcla de salsa de soja sobre el pollo. Tapar y enfriar bien. Si lo desea, coloque la mezcla de pollo uniformemente en platos de ensalada individuales forrados de lechuga y adorne con cebollas verdes.
clasificación de carbo: 3