Pollo al Jengibre Escalfado

Pollo al Jengibre Escalfado
El pollo escalfado con jengibre podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 5g de grasa y un total de 224 calorías. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, agua, cebollas verdes y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el aceite de cacahuete, puede seguir este plato principal con el Galletas de Caramelo de Cacahuete Saladas como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 59%. Recetas similares incluyen Pollo al Jengibre Escalfado, Pollo Escalfado con Limón Y Jengibre, y Pollo Escalfado Con Col China En Caldo De Jengibre.

Instrucciones

1
Combine el pollo y el agua en una cacerola grande. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retire el pollo del caldo; deseche el caldo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
3
Corte el pollo en rodajas finas; coloque las rodajas en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Caliente el aceite a fuego medio-alto en una sartén antiadherente cubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue las cebollas verdes picadas y el jengibre; saltee 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
JengibreJengibre
6
Retirar del fuego y colocar sobre el pollo con una cuchara.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Agregue el edulcorante, el jerez y la salsa de soja a la sartén; lleve a ebullición. Hervir 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
EdulcoranteEdulcorante
JerezJerez
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Vierta la mezcla de salsa de soja sobre el pollo. Tapar y enfriar bien. Si lo desea, coloque la mezcla de pollo uniformemente en platos de ensalada individuales forrados de lechuga y adorne con cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
LechugaLechuga
9
clasificación de carbo: 3
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
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