Pollo Al Horno Con Hierbas Y Costra De Patata

El pollo al horno con hierbas con costra de patata podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.73 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 330 calorías, 29g de proteína, y 15g de grasa cada. Una mezcla de harina de uso múltiple pillsbury best®, aceite vegetal, pechugas de pollo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pechugas De Pollo Al Horno Con Costra De Hierbas, Pechugas De Pollo Al Horno Con Costra De Hierbas, y Pollo Al Horno con Costra de Hierbas con Salsa de Aceite de Oliva y Perejil para recetas similares.
Instrucciones
CALIENTA el horno a 232°.
Cepille el molde para hornear con aceite vegetal. Triturar las pechugas de pollo a un grosor uniforme de 1/2 pulgada.
COMBINE 1/4 de taza de harina, 1 1/2 cucharaditas de sal sazonada y pimienta negra en un plato poco profundo.
Combine el huevo y el agua en otro plato poco profundo; bata con un tenedor hasta que esté espumoso.
Combine los copos de patata, los copos de perejil y el 1/4 de taza de harina restante y 1 1/2 cucharaditas de sal sazonada en otro plato poco profundo; mezcle suavemente para distribuir uniformemente los condimentos.
CUBRA las pechugas de pollo con la mezcla de harina; sumerja en la mezcla de huevo. Cubra con la mezcla de escamas de patata, golpeando hasta que el pollo esté completamente cubierto; sacuda el exceso de empanado.
Colocar en la sartén preparada.
Hornear 10 minutos. Voltee el pollo; continúe horneando de 6 a 8 minutos o hasta que el termómetro de lectura instantánea alcance 74°.
Caliente 3 cucharadas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Coloque las pechugas de pollo empanadas en una sartén. Cocine de 4 a 5 minutos por lado hasta que el termómetro de lectura instantánea alcance 74°.