Pollo Al Horno Con Brócoli Y Microondas

Name: Pollo Al Horno Con Brócoli Y Microondas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 264 chile habanero brócoli picado congelado, descongelado; 114 chile habanero 3 nabos pequeños, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 25 chile habanero apio picado; 283 chile habanero lata de crema condensada de sopa de champiñones, sin diluir; 280 chile habanero pollo cocido en cubos; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 37 chile habanero pimiento verde picado; 53 chile habanero cebolla picada; 170 chile habanero queso de proceso (Velveeta), en cubos; 185 chile habanero arroz blanco Minute ® sin cocer; 185 chile habanero arroz blanco Minute ® sin cocer

Pollo horneado con brócoli y microondas es un plato principal sin gluten . Esta receta sirve para 6 personas. Una porción contiene 482 calorías , 23 g de proteína y 29 g de grasa . Por $1.28 por porción , esta receta cubre el 19% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta gusta a 1 amantes de la gastronomía y cocineros. Esta receta de Taste of Home requiere arroz, ajo en polvo, pollo y crema condensada de champiñones. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 20 minutos . Con una puntuación cucharacular del 46% , este plato es sólido. Recetas similares son Pollo y brócoli al microondas , Pollo al horno con brócoli y Pollo al horno con brócoli .

Instrucciones

Calienta el arroz en el microondas según las instrucciones del paquete; dejar de lado.

Ingredientes que necesitarás

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Equipo que necesitarás

Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Coloque la mantequilla en una fuente apta para microondas de 2-1/2 cuartos de galón. plato; cubra y cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos o hasta que se derrita.

Ingredientes que necesitarás

3 Nabos Pequeños, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Agrega el brócoli, el queso, la cebolla, el apio, el pimiento verde y el ajo en polvo.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Cubra y cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 a 4 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes. Agrega la sopa, el pollo y el arroz. Cubra y cocine en el microondas al 70% de potencia durante 2 minutos o hasta que esté completamente caliente.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido