Pollo al Ajo con Salsa de Vino Blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo al Ajo con salsa de Vino Blanco. Para $3.43 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 703 calorías, 43g de proteína, y 47g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1135 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano vino, estragón, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es espectacular. Tratar Pollo y Champiñones en Salsa de Vino Blanco con Ajo, Pollo y Pastan en Vino Blanco Salsa de Ajo, y Pollo y Champiñones en Salsa de Vino Blanco con Ajo para recetas similares.
Instrucciones
1 Rompe ligeramente los dientes de ajo con el lado de un cuchillo de cocina pesado, lo suficiente como para romperlos. Deja la cáscara.2 Corta los trozos de pollo con el exceso de grasa. Seque con palmaditas y espolvoree generosamente los trozos con sal y pimienta.
Caliente 3 Cucharadas de aceite de oliva en un horno holandés (o en una sartén grande de fondo grueso con una tapa ajustada) a fuego medio alto. Trabajando en lotes, dorar los trozos de pollo por todos los lados.
Coloque los trozos de pollo sobre el aceite caliente, no los mueva hasta que estén dorados, luego voltéelos hacia el otro lado con pinzas.
Retire de la sartén cuando esté dorada. 3
Añade un poco más de aceite de oliva a la sartén si es necesario.
Agregue el ajo y saltee hasta que estén dorados, aproximadamente 4 minutos.
Añadir el vino y las hierbas. Llevar a ebullición.
Añadir los trozos de pollo. Reduzca el fuego a medio bajo. Cubra la sartén y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté completamente cocido. Mueva los trozos de pollo de arriba a abajo cada 5 minutos durante unos 20 minutos. El pollo se hace cuando un termómetro para carne insertado en la parte más gruesa lee 180 ° F para los muslos y 170 ° F para las pechugas.Sazone al gusto con sal y pimienta.
Transfiera los trozos de pollo a un plato; vierta la salsa de ajo sobre el pollo.
Sirva solo (opción baja en carbohidratos) o con arroz, fideos, papas al horno o puré.