Pollo Ahumado con Especias y Pimentón sobre Lentejas con Salsa de Comino y Yogur

Pollo Ahumado con Especias y Pimentón sobre Lentejas con Salsa de Comino y Yogur
El pollo ahumado con especias de Pimentón sobre Lentejas con Salsa de Comino y yogur podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 523 calorías, 57g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.8 por porción. Si tienes a mano espinacas recién lavadas, ramitas de perejil, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararlas. Para usar el yogur de leche descremada, puede seguir este plato principal con el Helado de Café con Leche de Coco como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 87% este plato es excelente. Similar recetas Pollo de una olla con Comino y Pimentón Ahumado con Patatas, Patatas Asadas al Pimentón con Salsa de Yogur Especiada, y Pollo Ahumado con Pimentón y Ajo Tostado.

Instrucciones

1
Combine 1 cucharada de aceite, corteza, 1 cucharada de jugo de limón, 1/4 de cucharadita de sal, pimentón y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
Onzas Fluidas De Agua FrescaOnzas Fluidas De Agua Fresca
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
(puede Sustituir A Fontina O Montasio)(puede Sustituir A Fontina O Montasio)
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
2
Agregue el pollo; voltee para cubrir. Marinar en el refrigerador 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
3
Combine 1/4 de cucharadita de sal, yogur, 1 cucharada de perejil picado, menta, comino y ajo en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
1/4 Taza De Yogur De Fresa1/4 Taza De Yogur De Fresa
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 PicadaA Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
(puede Sustituir A Fontina O Montasio)(puede Sustituir A Fontina O Montasio)
Equipo que necesitarás
Tomates Reliquia, Picados, OpcionalTomates Reliquia, Picados, Opcional
4
Coloque la mezcla de yogur en un tazón mediano; agregue el pepino. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Ramitas De Eneldo RecogidasRamitas De Eneldo Recogidas
1/4 Taza De Yogur De Fresa1/4 Taza De Yogur De Fresa
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
5
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
Para Decorar SándwichesPara Decorar Sándwiches
6
Coloque las lentejas, las ramitas de perejil, la rodaja de cebolla, la ramita de tomillo y la hoja de laurel en una cacerola grande; cubra con agua hasta 2 pulgadas por encima de las lentejas. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
LentejasLentejas
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas
Equipo que necesitarás
4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)
7
Drenar. Deseche las ramitas de perejil, la rodaja de cebolla, la ramita de tomillo y la hoja de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
8
Mientras las lentejas se cocinan, envuelve 1 rebanada de jamón alrededor de cada pechuga de pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
LentejasLentejas
Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel QuitadasTomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas
Mostaza Preparada, OpcionalMostaza Preparada, Opcional
9
Coloque el pollo en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Crema Batida Espesa, A Temperatura Ambiente2 Cucharadas De Crema Batida Espesa, A Temperatura Ambiente
10
Hornee a 375 por 25 minutos o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
Para Decorar SándwichesPara Decorar Sándwiches
11
Mientras el pollo se cocina, caliente 1 cucharada de aceite en un horno holandés grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas
12
Agregue la cebolla picada; cocine 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
13
Agregue el calabacín; cocine durante 15 minutos o hasta que el calabacín esté muy tierno, revolviendo ocasionalmente. Agregue las lentejas, las espinacas, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta; cocine durante 5 minutos o hasta que las espinacas se marchiten, revolviendo ocasionalmente. Agregue 1 cucharada de jugo de limón y 2 cucharadas de perejil picado.
Ingredientes que necesitarás
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
LentejasLentejas
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
(puede Sustituir A Fontina O Montasio)(puede Sustituir A Fontina O Montasio)
14
Sirva el pollo sobre la mezcla de lentejas; rocíe con la salsa de yogur.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
LentejasLentejas
1/4 Taza De Yogur De Fresa1/4 Taza De Yogur De Fresa
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