Pollo a la Sartén con Salsa de Tomate y Oliva

Pollo a la Sartén con Salsa de Tomate y Oliva
Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El pollo asado en sartén con salsa de Tomate y Oliva podría ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 239 calorías, 37g de proteína, y 8g de grasa. Para $2.01 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes a mano aceite de oliva, tomates cherry, pimienta y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta puntuación es buena. Tratar Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas, Solomillo a la Brasa con Salsa de Aceitunas, y Vieiras en Sartén con Salsa de Alcachofa de Oliva para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta una sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
2
Agregue 1 cucharadita de aceite; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
4
Agregue el pollo a la sartén; cocine 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mientras el pollo se cocina, combine la cucharadita restante de aceite de oliva, albahaca y vinagre en un tazón mediano, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
VinagreVinagre
AlbahacaAlbahaca
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
6
Agregue los tomates cherry y las aceitunas; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Tomate CherryTomate Cherry
OlivaOliva
7
Servir el condimento con pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SaborearSaborear
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
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