Pollo a la Parrilla y Tomates Verdes al Sur de la Frontera

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Pollo a la parrilla y los Tomates verdes al Sur de la Frontera. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y amigable con fodmap tiene 315 calorías, 41g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Ve a la tienda y compra sal, mitades de pechuga de pollo, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Cazuela de Pollo al Sur de la Frontera, Sartén de Pollo y Pasta al Sur de la Frontera, y Pollo Frito Al Sur de la Frontera Filetes de Solomillo.
Instrucciones
Escurrir la salsa en un colador sobre un tazón, reservando el líquido. Aparta la salsa.
Combine el líquido reservado, el aceite, la sal y la pimienta en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Agregue el pollo y el tomate a la bolsa; selle y agite suavemente para cubrir. Enfríe 30 minutos.
Retire el pollo y el tomate de la bolsa, reservando el adobo.
Coloque el pollo en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar; vierta el adobo reservado sobre el pollo.
Coloque las rodajas de tomate en la parrilla. Asa el pollo 6 minutos por cada lado o hasta que esté listo. Asa los tomates 5 minutos de cada lado o hasta que estén ligeramente dorados.
Sirva el pollo con tomates; cubra con salsa reservada y queso fresco.