Pollo a la Parrilla con Salsa de Frijoles y Maíz

Name: Pollo a la Parrilla con Salsa de Frijoles y Maíz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 425 chile habanero frijoles negros sin sal, escurridos; 128 chile habanero chiles verdes picados, sin escurrir; 227 chile habanero maíz integral sin adición de sal, escurrido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas; 2 Corteza: migas de galletas graham Aceite de estilo suroeste con ajo, chile jalapeño, cilantro y lima, dividido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 57 chile habanero pimiento picado, escurrido; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 454 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel

La receta de Pollo a la parrilla con Salsan de Frijoles y Maíz está lista en unos 45 minutos y es sin duda un gran sin gluten y vegano opción para los amantes de la comida mexicana. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 217 calorías, 5g de proteína, y 8g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes a mano pimienta, maíz integral sin sal, cebollas verdes y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 44%, que es sólido. Similar recetas Tacos Suaves de Pollo con Salsa de Frijoles Negros y Maíz, Enchiladas de Pollo, Maíz y Frijoles Negros con Salsa de Tomate, y Salsa de Maíz y Frijoles a la Parrilla con Chips de Maíz Horneados.

Instrucciones

Coloque el pollo en un plato poco profundo; espolvoree pimienta y sal sobre ambos lados del pollo y rocíe con 1 cucharada de aceite. Tapar y marinar en el refrigerador durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Sal

Aceite De Cocina

Combine el aceite restante, las cebollas verdes, los frijoles, el maíz, los chiles y el pimiento en un tazón mediano; revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Pimientos En Rodajas Finas O Pimiento Rojo Asado

Pimienta De Chile

Frijol

Trigo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el pollo en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar y ase 6 minutos por cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Cortar el pollo en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Vierta la mezcla de frijoles en platos individuales y cubra con pollo en rodajas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Decorar con ramitas de cilantro, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

Equipo

Tazón

Bandeja Para Asar

Ingredientes

Porciones:

425chile habanero

frijoles negros sin sal, escurridos 128chile habanero

chiles verdes picados, sin escurrir 227chile habanero

maíz integral sin adición de sal, escurrido 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas verdes en rodajas 2Corteza: migas de galletas graham

Aceite de estilo suroeste con ajo, chile jalapeño, cilantro y lima, dividido 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor 57chile habanero

pimiento picado, escurrido 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

1/2 taza de vino marsala dulce 454chile habanero

mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

Mexicanos en el menú? Pruebe el maridaje con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. El Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 21 dólares por botella.