Pollo a la Naranja con Espárragos

Name: Pollo a la Naranja con Espárragos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espárragos picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 2 clavo ajo picado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 naranja, rallado y jugo; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada; 454 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Lomo de cerdo entero asado, recortado; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El pollo a la naranja con espárragos puede ser una buena receta para ampliar tu repertorio de platos principales. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 579 calorías, 57g de proteína, y 21g de grasa por porción. Para $5.1 por porción, esta receta cubiertas 46% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 2. Es traído a usted por Allrecipes. 20 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de hojuelas de pimiento, arroz integral, ralladura de naranja y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para consumir el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos #SundaySupper como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un puntuación excepcional de spoonacular de 94%. Tratar Pollo a la Naranja con Espárragos, Pollo Al Naranja balsámico Con Espárragos, Judías Verdes Y Polenta, y Risotto De Espárragos Con Pimiento Naranja Y Naranja para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocine y revuelva el pollo, el ajo y las hojuelas de pimiento rojo hasta que el pollo ya no esté rosado, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada

1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Ajo Goya®

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue los espárragos y cocine hasta que estén de color verde brillante y comiencen a ablandarse, aproximadamente 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Batir la salsa de soja, la miel, el jugo de naranja y la ralladura de naranja en un tazón pequeño; verter sobre el pollo. Cocine y revuelva hasta que la salsa cubra el pollo y los espárragos, aproximadamente 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo Abiertas En Mariposa Y Machacadas Finamente