Pollo a la lima con costra de coco

Pollo a la lima con costra de coco
El pollo de lima con costra de coco es un plato principal que sirve para 4 personas. Una porción contiene 411 calorías, 45g de proteína, y 21g de grasa. Para $4.86 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene chile en polvo, coco desecado, garam masala y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. 159 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Trozos de Pollo con Costra de Coco con Salsa de Cilantro y Lima sin Mayonesa, Pescado con Costra de Coco y Lima, y Tostada Francesa con Costra de Coco y Jarabe de Lima para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el horno a ventilador de 200C/180C / gas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Ponga el pollo en un tazón grande con la ralladura de lima y el jugo, el curry en polvo, el chile en polvo, si lo usa, y el condimento.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
Polvo De CurryPolvo De Curry
Ralladura De LimaRalladura De Lima
CondimentoCondimento
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Mezcle bien, luego mezcle el coco.
Ingredientes que necesitarás
CocoCoco
4
Coloque el pollo en una rejilla en una lata para asar, rocíe con el aceite y hornee durante 25 minutos hasta que esté bien cocido y tierno.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Sirva con chutney de mango, rodajas de lima para exprimir y arroz, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Chutney De MangoChutney De Mango
Rodaja De CalRodaja De Cal
ArrozArroz
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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