Pollo a la Granada Exótico

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Pollo a la Granada Exótico

Pollo a la Granada Exótico

El pollo exótico con granada podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 347 calorías, 28g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 12 horas y 55 minutos. Si tienes a mano jugo de granada, cilantro molido, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 48%, que es sólido. Similar recetas Ensalada de Pollo Exótica, Ensalada de Pollo Exótica, y Pollo Exótico a la Parrilla.

Instrucciones

1
Mezcle el comino, el cilantro, las hierbas de Provenza, la pimienta negra, la canela y la pimienta de cayena en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Hierbas De ProvenzaHierbas De Provenza
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
Pimienta NegraPimienta Negra
CilantroCilantro
CanelaCanela
CominoComino
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Coloque el pollo y el ajo en un tazón; espolvoree aproximadamente 2/3 de la mezcla de especias sobre el pollo y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Transfiera el pollo a una bolsa de plástico con cierre.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
4
Vierta el jugo de granada. Sella y refrigera por lo menos 12 horas.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De GranadaJugo De Granada
5
Retire el pollo de la bolsa, reservando el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
6
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Seca el pollo con una toalla de papel. Sazonar con el resto de la mezcla de especias y sal. Cubra con aceite de oliva, luego coloque el pollo en una fuente grande para hornear en una capa.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Toallas De PapelToallas De Papel
8
Hornee las baquetas hasta que ya no estén rosadas en el hueso y los jugos salgan transparentes, de 45 a 50 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado cerca del hueso debe leer al menos 165 grados F (74 grados C).
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PolloMuslos De Pollo
HuesoHueso
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
HornoHorno
9
Mientras el pollo se hornea, hierva el adobo reservado en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cociendo a fuego lento hasta que se reduzca en 2/
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
10
Revuelva con frecuencia.
11
Vierta sobre el pollo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadExperto
Listo en12 hrs., 55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
Revista
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