Pollo a la Brasa con Aguacate

Pollo a la Brasa con Aguacate
El pollo chamuscado con Aguacate podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 226 calorías, 25g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. Si tiene chile jalapeño, mitades de pechuga de pollo, lima y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aguacate, puede seguir este plato principal con el mousse de aguacate de chocolate / mousse de aguacate de chocolate negro rápido como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pollo a la Brasa con Salsa de Tomate y Aguacate, Pollo a la Sartén, Salsa de Aguacate y Fresa, y Pollo a la Brasa con Tocino y Mayonesa de Aguacate.

Instrucciones

1
Espolvoree el condimento en ambos lados del pollo.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
Pollo EnteroPollo Entero
2
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pollo a la sartén, con el lado suave hacia abajo; cocine 1 minuto o hasta que se queme. Reduzca el fuego a medio; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que se dore ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Combine el aguacate, el cilantro, la pimienta, el jugo de lima y la sal. Exprima un cuarto de lima sobre cada trozo de pollo antes de servirlo.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
AguacateAguacate
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
CalCal
SalSal
5
Servir con la mezcla de aguacate.
Ingredientes que necesitarás
AguacateAguacate

Equipo

DificultadNormal
Listo en16 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
Revista