Platija Rellena De Carne De Cangrejo (Lite-Bleu)

Name: Platija Rellena De Carne De Cangrejo (Lite-Bleu)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 guión con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brócoli al vapor; 1 tallo apio picado; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de platija; 1 diente de ajo picado; 1 limón, cortado en trozos para decorar; 1 1 cucharada de orégano seco Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO carne de cangrejo en terrones; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath condimento de bahía vieja; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 pequeño cebolla picada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 1 pera, cortada a la mitad; 0 pimiento rojo picado; 1 guión queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa migas de pan sazonadas, más si es necesario

Platija Rellena De Carne De Cangrejo (Lite-Bleu)

La platija rellena De carne De cangrejo (Lite-Bleu) podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 32g de proteína, 9g de grasa y un total de 350 calorías. Para $3.96 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes limón, pimentón, apio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Conchas rellenas favoritas de Anthony (Lite-Bleu), Envoltura de lechuga Delicatessen (Lite-Bleu), y Slumgullion de los amantes de la salsa de Tomate de Murray (Lite-Bleu) para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1guión

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

brócoli al vapor 1tallo

apio picado 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de platija 1

diente de ajo picado 1

limón, cortado en trozos para decorar 11 cucharada de orégano seco

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 57Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

carne de cangrejo en terrones 1Trozos de caramelo de la barra Heath

condimento de bahía vieja 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1pequeño

cebolla picada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 1

pera, cortada a la mitad 0

pimiento rojo picado 1guión

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

migas de pan sazonadas, más si es necesario

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.