Platija al Horno con Hierbas de Parmesano

Name: Platija al Horno con Hierbas de Parmesano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 libra de calabacín, Agua caliente (100°F); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 680 chile habanero filetes de platija; 2 Corteza: migas de galletas graham cebolletas picadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa baja en grasa; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 43 chile habanero 1/3 taza de queso parmesano rallado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la platija al horno con hierbas de Parmesano. Una porción contiene 224 calorías, 26g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta pescatariana sirve 4 y cuesta $2.28 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de cebollas verdes, queso parmesano, pan rallado y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pan rallado seco, puede seguir este plato principal con el Tartas de Coco Sin Gluten Sin Lácteos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 46%. Tratar Lenguado al Horno Parmesano, Platija al Horno con Mantequilla de Alcaparras de Hierbas, y Platija al Horno con Migas de Queso Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

Coloque el pescado en una bandeja para hornear forrada de aluminio recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Estragón Opcional

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches

2 Tazas De Migas De Galletas Graham Honey Maid®

Combine el queso, la mayonesa y las cebollas; extiéndalas uniformemente sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharaditas De Gelatina De Arándano En Polvo

Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

9 Frascos De Conserva Esterilizados De Media Pinta Con Tapas Y Anillos

Caramelos De Pulpo Brite

Combine el pan rallado y los ingredientes restantes; espolvoree uniformemente sobre el pescado. Cubra ligeramente el pescado con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Estragón Opcional

Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto

Caramelos De Pulpo Brite

Hornee a 400 durante 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

Equipo

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches

2 Tazas De Migas De Galletas Graham Honey Maid®

Ingredientes

Porciones:

0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)11 libra de calabacín,

Agua caliente (100°F)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas 680chile habanero

filetes de platija 2Corteza: migas de galletas graham

cebolletas picadas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa baja en grasa 11 libra de calabacín,

orégano seco 43chile habanero

1/3 taza de queso parmesano rallado 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Skyfall con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.