Pimientos rellenos de quinoa
Los pimientos rellenos de quinua tardan aproximadamente 1 hora y 20 minutos de principio a fin. Esta receta rinde 6 porciones con 308 calorías , 13 g de proteína y 12 g de grasa cada una. Por $1.81 por porción , esta receta cubre el 25% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Mucha gente hizo esta receta y 382 dirían que dio en el clavo. Funciona bien como entremés asequible. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y lacto ovo vegetariana . Allrecipes te lo ofrece. Una mezcla de queso mozzarella, agua, berenjena y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. En general, esta receta obtiene una puntuación súper cucharacular del 98% . Recetas similares incluyen pimientos rellenos al horno , pimientos rellenos de frijoles negros y queso y pimientos rellenos mexicanos Blast Of Color .
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Forre una fuente para hornear honda con papel de aluminio.
Mezcle la quinua y el agua en una cacerola; llevar a ebullición. Tape, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna y se absorba el agua, aproximadamente 15 minutos.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla y el ajo hasta que estén fragantes y ligeramente traslúcidos, de 5 a 7 minutos.
Agrega el calabacín, la berenjena y el tomate; cocine hasta que esté ligeramente tierno, de 3 a 5 minutos. Agrega la salsa de tomate a la mezcla de verduras; tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras se ablanden, aproximadamente 10 minutos más.
Agrega la quinua a la mezcla de verduras. Condimentar con sal y pimienta. Rellene los pimientos morrones con la mezcla de quinua y verduras.
Coloque los pimientos en una fuente para hornear preparada. Cubra el plato con papel de aluminio.
Hornee en el horno precalentado hasta que los pimientos estén ligeramente tiernos, aproximadamente 18 minutos.
Retire la cubierta de papel de aluminio; espolvorea los pimientos con queso mozzarella.
Hornee hasta que el queso burbujee y se derrita, aproximadamente 5 minutos más.