Pilau con guisantes

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Pilau con guisantes

Pilau con guisantes

Pilau con guisantes es un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta con 8 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 11g de grasa y un total de 380 calorías. Para $1.13 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de BBC Good Food requiere guisantes, cebollas, hojas de laurel y clavos de olor. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 9 dirían que dio en el clavo. Funciona mejor como guarnición, y se hace aproximadamente en 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 46%, lo cual es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Okra Pilau, Pilau keniano, y Pilau de Pollo.

Instrucciones

1
Lavar el arroz, luego remojar en agua fría suficiente para cubrir durante 15 minutos. Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande con tapa, agregue las semillas de comino y los clavos de olor, luego fríalos hasta que estén fragantes. Agregue las cebollas, luego reduzca el fuego y cocine con la tapa puesta durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente o hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De CominoSemillas De Comino
ClavoClavo
CebollaCebolla
AguaAgua
ArrozArroz
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agrega los chiles y las hojas de laurel, luego aumenta el fuego y fríe hasta que las cebollas estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
Pimienta De ChilePimienta De Chile
CebollaCebolla
3
Escurrir el arroz, luego agregarlo a las cebollas y especias, revolviendo para cubrir los granos con aceite. Cubrir el arroz con caldo y llevar a fuego lento. Esparce los guisantes congelados por encima, pon la tapa y cocina a fuego muy lento durante 12-15 minutos. No te sientas tentado a quitar la tapa.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
CebollaCebolla
EspeciaEspecia
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
GuisanteGuisante
ArrozArroz
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Apague el fuego y deje, con la tapa puesta, durante otros 5 minutos. Espolvorear ligeramente el arroz con un tenedor antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz

Equipo

DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud7
Revista
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