Pilaf de Quinua

Name: Pilaf de Quinua
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 2 zanahorias, cortadas en cubitos; 1 tallo apio, picado; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimienta negra molida al gusto; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) plata sin igual; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cebolla picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes descongelados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal al gusto; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua caliente

El Pilaf de quinua podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 3 porciones con 194 calorías, 6g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 78 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Una mezcla de pimienta molida, agua, quinua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 90%, lo cual es espectacular. Tratar Pilaf de Quinua, Pilaf de Quinua, y Pilaf de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Vierta el aceite en una cacerola mediana y colóquela a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla, el apio y las zanahorias; cocine y revuelva durante 10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Zanahoria

Apio

Cebolla

Con un colador, enjuague la quinua con agua fría.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Tamiz

Escurrir bien. Revuelva en las verduras; cocine y revuelva durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Agregue el agua, la hoja de laurel, la corteza de limón y el jugo; lleve a ebullición. Cubra y reduzca el fuego a medio bajo. Cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos, o hasta que se absorba el líquido y la quinua esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Piel De Limón