Pilaf de Arroz Integral con Aceitunas Verdes y Limón

Pilaf de Arroz Integral con Aceitunas Verdes y Limón
Necesita un guarnición vegetariana y sin gluten? Pilaf de Arroz Integral con Aceitunas Verdes y Limón podría ser una súper receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 8g de grasa y un total de 292 calorías. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra ramitas de tomillo, queso de cabra añejo, arroz integral de grano corto y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Pilaf de Arroz Integral, Pilaf de Arroz Integral, y Pilaf de Arroz Integral y Zanahoria para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola grande, caliente las 2 cucharadas de aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue las cebollas y el ajo y cocine a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, durante 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Añadir el agua, el arroz, el tomillo y la hoja de laurel y llevar a ebullición durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
TomilloTomillo
AguaAgua
ArrozArroz
4
Retirar del fuego, tapar y dejar reposar durante 30 minutos.
5
Mezcle 1 cucharada de sal en el arroz. Tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mayor parte del agua se haya absorbido, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
SalSal
6
Retirar del fuego; desechar la hoja de laurel y el tomillo. Agregue las aceitunas, el perejil, la albahaca picada, el jugo de limón y la ralladura de limón y sazone con sal y pimienta. Coloca el arroz con una cuchara en tazones.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Ralladura De LimónRalladura De Limón
Hojas De LaurelHojas De Laurel
PerejilPerejil
OlivaOliva
AlbahacaAlbahaca
TomilloTomillo
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Rocía con aceite de oliva y decora con el queso de cabra y las hojas de albahaca; sirve.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca FrescaAlbahaca Fresca
Queso De CabraQueso De Cabra
Aceite De OlivaAceite De Oliva
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud64
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