Pescado y espárragos al horno

Pescado y espárragos al horno
El pescado al horno con espárragos es una receta pescetariana con 2 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38 g de proteína , 22 g de grasa y un total de 421 calorías . Por $5.56 por porción , esta receta cubre el 22% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te lo trae Taste of Home. Si tienes leche, pimienta, hojuelas de perejil y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como plato principal. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 56% , este plato es bastante bueno. Recetas similares son Easy Fish Molee (South Indian-Style Fish Stew With Coconut) , Fish Style Hunan y Crispy-Crought-Guacamole Fish Filets .

Instrucciones

1
Coloque los espárragos en una cacerola pequeña y cúbralos con agua. Llévelos a ebullición y cocínelos durante 1 o 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo20 Fresas Frescas, Sin Tallo
2
Escurrir y colocar en una fuente para horno de 1 cuarto de galón cubierta con aceite en aerosol. Cubrir con el pescado y reservar.
Ingredientes que necesitarás
1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
Equipo que necesitarás
Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman.Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman.
3
En una cacerola pequeña, saltee la cebolla con 1 cucharada de mantequilla hasta que esté tierna. Agregue la harina, la sal y la pimienta y mezcle. Agregue la leche gradualmente y bata. Lleve a hervor; cocine y revuelva durante 1 o 2 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos
Maíz Dulce, Pretzels Adicionales Y Galletas De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema (enteras Y Trituradas)Maíz Dulce, Pretzels Adicionales Y Galletas De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema (enteras Y Trituradas)
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Plátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De GrosorPlátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo20 Fresas Frescas, Sin Tallo
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
4
Retirar del fuego; agregar el queso revolviendo hasta que se derrita.
Ingredientes que necesitarás
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
5
Vierta sobre el pescado.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
6
Derretir la mantequilla restante; agregar las galletas y el perejil.
Ingredientes que necesitarás
Para EncuadernarPara Encuadernar
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos
7
Espolvorear con salsa de queso.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De QuesoSalsa De Queso
8
Hornee sin tapar a 350° durante 20-25 minutos o hasta que las migas estén doradas y el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
Equipo que necesitarás
Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country WomanPatrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones2
Puntuación de Salud14
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