Pescado Marinado con Soja

Name: Pescado Marinado con Soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de merluza o abadejo de 3/4 de pulgada de grosor, cortados en trozos de 2x3 o 2x4 pulgadas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco pelado y picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Aceite de sésamo asiático; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Vino Shaoxing (vino de arroz chino) o jerez seco; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Vino Shaoxing (vino de arroz chino) o jerez seco, dividido; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja oscura; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 tira de cáscara de limón; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de cacahuete o aceite vegetal, dividido; 1 anís estrellado entero

El pescado marinado con soja podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 229 calorías, 22g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de anís estrellado, azúcar, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Pescado Marinado con Albahaca, Pescado Marinado con Miso, y Brochetas de Pescado Marinadas.

Instrucciones

Enjuague el pescado y seque con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Mezcle las cebollas verdes, el jengibre, 1 cucharada de vino de arroz, 1 cucharada de aceite y la salsa de soja en una fuente para hornear de vidrio de 11x7x2 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Vino De Arroz

Salsa De Soja

Jengibre

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Agregue el pescado y gire para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Dejar marinar 1 hora a temperatura ambiente.

Ponga los primeros 6 ingredientes a hervir en una cacerola pequeña y pesada, revolviendo para disolver el azúcar. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que la salsa se espese ligeramente y se reduzca a 1/3 de taza, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Azucarera

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retire la salsa de anís estrellado del fuego y enfríe.

Ingredientes que necesitarás

Anís Estrellado

Salsa

Retire el pescado de la marinada y colóquelo en varias capas de toallas de papel para escurrir; reserve la marinada. Pat pescado seco.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Caliente el wok de fondo plano de 14 pulgadas de diámetro a fuego alto hasta que la gota de agua añadida al wok se evapore al contacto.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1 cucharada de aceite restante al wok, luego los trozos de pescado, extendiéndolos uniformemente. Tapar y cocinar 30 segundos. Destapa y afloja los trozos de pescado con una espátula de metal. Reduzca el fuego a medio y cocine 1 minuto. Voltee los trozos de pescado; cocine 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Espátula

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las 2 cucharadas restantes de vino de arroz y la marinada reservada del pescado. Tapar y cocinar 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Vino De Arroz

Marinar

Pescado

Retire el wok del fuego; deje que el pescado quede cubierto hasta que se opaque en el centro, aproximadamente 1 minuto. Con una espátula de metal, transfiera el pescado y la salsa del wok al plato.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Espátula

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Rocíe con un poco de salsa de anís estrellado. Refrigere hasta que se enfríe. HACER CON ANTICIPACIÓN Se puede hacer con 6 horas de anticipación. Cubra el pescado y manténgalo frío. Cubrir el resto de la salsa de anís estrellado y dejar reposar a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

Anís Estrellado

Salsa

Pescado

Vierta la salsa de anís estrellado adicional sobre el pescado; espolvoree con cebollas verdes y sirva frío o a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Anís Estrellado

Salsa

Pescado

Equipo

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Sartén Para Salsa

Toallas De Papel

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Espátula

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de merluza o abadejo de 3/4 de pulgada de grosor, cortados en trozos de 2x3 o 2x4 pulgadas 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jengibre fresco pelado y picado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Aceite de sésamo asiático 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Vino Shaoxing (vino de arroz chino) o jerez seco 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Vino Shaoxing (vino de arroz chino) o jerez seco, dividido 11 cucharada de orégano seco

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 11 cucharada de orégano seco

salsa de soja oscura 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 tira de cáscara de limón 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de cacahuete o aceite vegetal, dividido 1

anís estrellado entero

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.