Pescado con Hinojo

Name: Pescado con Hinojo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO striped bass o perca filetes de cada una); 1 1 cucharada de orégano seco hojas de hinojo picadas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto bulbo de hinojo en rodajas; 1 1 libra de calabacín, pan rallado, un par de puñados; 2 dientes de ajo picados; 1 ( berenjenas) 1 onza de repollo morado, picado; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva dividido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pescado con hinojo. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 6g de grasa y un total de 250 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.93 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene filetes de barramundi, semillas de hinojo, bulbo de hinojo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la lima, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Estofado de Pescado e Hinojo, Pescado Entero Asado con Hinojo, y Sopa de Hinojo y Pescado para recetas similares.

Instrucciones

Corte la lima por la mitad; corte cuatro rebanadas de una mitad para decorar. Ralle finamente la cáscara de la mitad restante para medir 3/4 de cucharadita; exprima el jugo de la mitad de lima. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Cal

En una sartén pequeña seca a fuego medio, tueste las semillas de hinojo hasta que estén aromáticas, aproximadamente 1-2 minutos. Fresco. Triturar las semillas en un molinillo de especias o con un mortero.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Hinojo

Semillas

Tostada

Equipo que necesitarás

Mortero Y Mortero

Sartén

En una cacerola grande, trae 1. de agua a hervir.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el hinojo en rodajas y la sal; cubra y hierva durante 6-10 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Sal

Escurrir y secar con palmaditas.

En una sartén grande antiadherente, saltee el hinojo en 2 cucharaditas de aceite durante 3 minutos o hasta que el hinojo esté ligeramente dorado.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; cocine 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Retirar de la sartén y reservar.

Equipo que necesitarás

Sartén

En la misma sartén a fuego medio-alto, cocine los filetes en el aceite restante durante 3-4 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Rocíe con jugo de lima; espolvoree con cáscara de lima y semillas de hinojo trituradas.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Hinojo

Zumo De Lima

Cáscara De Lima

Servir con hinojo salteado.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Decorar con hojas de hinojo y rodajas de lima.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Lima

Hinojo

Equipo

Mortero Y Mortero

Sartén

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

striped bass o perca filetes de cada una)11 cucharada de orégano seco

hojas de hinojo picadas 1cucharada. vinagre de vino tinto

bulbo de hinojo en rodajas 11 libra de calabacín,

pan rallado, un par de puñados 2

dientes de ajo picados 1( berenjenas)

1 onza de repollo morado, picado 4Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de oliva dividido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.