Pescado Asiático Con Verduras

Name: Pescado Asiático Con Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Asiática
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro picado (o perejil); 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes sin sal tostados en seco, triturados en la licuadora; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jengibre fresco rallado; 2 grande dientes de ajo triturados; 1 1 onza de repollo morado, picado; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja con bajo contenido de sodio; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes mahi mahi o platija; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en rodajas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col de saboya rallada; 6 cebolletas en rodajas, con verde; 1 1 libra de calabacín, Una pizca de semillas de sésamo blanco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y

El pescado asiático Con verduras podría ser el plato principal que está buscando. Para $6.39 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 540 calorías, 33g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve 2. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de cebolletas, almidón de maíz, col de saboya y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Esta receta es del agrado de 3 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 84%, este plato es excepcional. Tratar Pollo y Verduras Asiáticas, Verduras en Escabeche Asiáticas, y Carne Asiática con Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Extienda las verduras sobre el fondo de un plato poco profundo apto para microondas. Cubra con pescado. En un tazón pequeño, combine los ingredientes de la salsa; vierta sobre todo.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Cubra bien con una envoltura de plástico para microondas y hornee en el microondas a temperatura alta durante 8-10 minutos. Las verduras estarán crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Microondas

Coloque cada filete en un plato; coloque las verduras con cuchara y la salsa alrededor del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Salsa

Pescado

Decorar con cilantro y un chorrito de jugo de lima.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

1 Kg De Tortillas De Maíz

Servir con arroz integral.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Equipo

Microondas

Tazón

Envoltura De Plástico

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro picado (o perejil)11 libra de calabacín,

guisantes congelados 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

cacahuetes sin sal tostados en seco, triturados en la licuadora 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

jengibre fresco rallado 2grande

dientes de ajo triturados 1

1 onza de repollo morado, picado 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

salsa de soja con bajo contenido de sodio 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes mahi mahi o platija 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 1( berenjenas)

pimiento rojo, cortado en rodajas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

col de saboya rallada 6

cebolletas en rodajas, con verde 11 libra de calabacín,

Una pizca de semillas de sésamo blanco 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Chehalem 3 Vineyard con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.