Pescado a la Parrilla al Estilo Español

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescado? El pescado a la parrilla al estilo español podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 634 calorías, 47g de proteína, y 46g de grasa. Para $5.21 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Una mezcla de pimienta de cayena, vinagre de vino, pimentón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Verduras a la Parrilla al Estilo Español con Picada de Miga de Pan, Pargo a la Parrilla al Estilo Español con Salsa de Tomate y Aceitunas Verdes, y Pescado a La Parrilla al Estilo Japonés.
Instrucciones
Precalienta una parrilla a media altura.
Combine 1 cebolla en rodajas, 1/2 taza de aceite de oliva, el vinagre, el ajo, las rodajas de limón, las cebolletas, 1 1/2 cucharadas de pimentón, la cayena, el romero, el tomillo y 2 cucharaditas de sal en un tazón grande. Reserve a temperatura ambiente, 1 hora.
Unte las 3 cebollas en rodajas restantes en una sartén grande desechable para asar.
Rocíe con 2 cucharadas de aceite de oliva y espolvoree con 1/2 cucharada de pimentón y 1 cucharadita de sal.
Combine las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva y 1/2 cucharada de pimentón en un tazón pequeño. Enjuaga el pescado y sécalo con palmaditas. Frote todo con la mezcla de aceite de oliva y pimentón. Rellena la cavidad súper llena con la mezcla de hierbas y cebolla marinada, agregando cualquier cosa que no quepa en la sartén desechable.
Cepille las rejillas de la parrilla generosamente con aceite vegetal.
Espolvoree el pescado por un lado con 1/2 cucharadita de sal; coloque el lado de la sal hacia abajo en la parrilla y cocine hasta que se queme en el fondo, de 4 a 5 minutos.
Espolvoree con 1/2 cucharadita de sal; voltee suavemente y cocine hasta que el otro lado esté carbonizado, de 4 a 5 minutos más.
Transfiera el pescado a una bandeja para hornear y deje reposar, sin tapar, durante 10 minutos. Mientras tanto, transfiera la sartén desechable con las cebollas a la parrilla. Tape y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas comiencen a ablandarse, de 8 a 10 minutos.
Retire la sartén con las cebollas y reduzca el fuego de la parrilla a medio (si usa una parrilla de carbón, rompa los carbones para reducir el calor).
Agrega el pescado a la sartén, con el vientre hacia abajo, asegurándote de no derramar el relleno (usa las manos para sujetarlo). Una vez que esté asentado, empuja más cebollas a su alrededor para apuntalarlo.
Agregue 3/4 taza de agua a la sartén; colóquela en la parrilla, tape y cocine hasta que la carne esté opaca, firme y ligeramente escamosa, de 20 a 25 minutos.
Para servir, usa una cuchara grande para sacar la carne de los huesos, ya que se caerá fácilmente.
Servir con la mezcla de cebolla a la parrilla.
Duff dice que te asegures de guardar las mejillas de pescado para tu amigo favorito en la mesa: son dulces y tiernas.
Fotografía por Kat Teutsch