Pechugas de Pollo Sazonadas a la Italiana

Pechugas de Pollo Sazonadas a la Italiana
Las pechugas de pollo sazonadas a la italiana podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 502 calorías, 36g de proteína, y 16g de grasa cada. Para $2.0 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 44 minutos. Una mezcla de apio, arroz extra, huevo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Pechugas De Pollo Salteadas Sazonadas A La Italiana, Pechugas de Pollo Asadas Sazonadas a la Italiana, y Pechugas de Pollo Italianas a La Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, agregando apio con arroz.
Ingredientes que necesitarás
ApioApio
ArrozArroz
2
Mientras tanto, espolvoree el pollo con 1/4 cucharadita. sal y 1/8 cucharadita. pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SalSal
3
Combine el pan rallado y el 1/4 cucharadita restante. sal en un plato poco profundo. Sumerja el pollo en el huevo; escurra en la mezcla de migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
ChapuzónChapuzón
HuevoHuevo
4
Cocine el pollo en aceite caliente en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que esté ligeramente dorado y listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retirar de la sartén y escurrir bien sobre toallas de papel. Mantente caliente.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
6
Caliente 2 tazas de Mezcla de tomate abundante en una cacerola pequeña a fuego medio de 5 a 6 minutos o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Mezcle el arroz cocido caliente con perejil y colóquelo en un plato para servir. Cubra con pollo. Vierta una mezcla de tomate abundante sobre el pollo y el arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
TomateTomate
8
Decorar, si lo desea.
DificultadDificil
Listo en44 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
Revista