Pechugas de Pollo Rellenas con Gouda y Espinacas

Necesita un plato principal sin gluten, primario y amigable con fodmap? Pechugas de pollo rellenas con Goudan y espinacas podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 255 calorías, 37g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Si tienes pimienta, nuez moscada molida, queso suizo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la nuez moscada molida, puede seguir este plato principal con el Pastel de Nuez Moscada de Arándanos como postre. Es traído a usted por Betty Crocker. Con una espátula puntuación de 77% este plato es bueno. Tratar Pechugas de Pollo Rellenas con Goudan y Espinacas, Pechugas de Pollo Rellenas de Gouda de Manzana con Batatas Asadas Ahumadas, y Pechugas de Pollo Rellenas de Espinacas para Dos para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 191°. Engrase la sartén cuadrada de 9 pulgadas.
Retire los huesos de las pechugas de pollo. No quitar la piel. Afloje la piel de las pechugas de pollo.
En un tazón mediano, mezcle el queso, la nuez moscada y las espinacas hasta que estén bien mezcladas.
Extienda un cuarto de la mezcla de manera uniforme entre la carne y la piel de cada pechuga de pollo. Piel suave sobre los senos, metida debajo de las áreas sueltas.
Coloque el pollo, con la piel hacia arriba, en la sartén.
Espolvorear con sal y pimienta; rociar con mantequilla.
Hornee sin tapar de 45 a 55 minutos o hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170F).