Pechugas de Pollo Rellenas con Espárragos y Arroz Parmesano

Name: Pechugas de Pollo Rellenas con Espárragos y Arroz Parmesano
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espárragos frescos picados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo (despojado del tallo); 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates picados con cebolla y apio, escurridos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 4 2 cucharadas de mantequilla derretida deli jamón; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo en polvo, o al gusto; 4 camarones y venas sal y pimienta negra molida al gusto; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de oliva virgen extra, o más según sea necesario; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado, o al gusto; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco sin cocer

Pechugas de pollo rellenas con Espárragos y Arroz Parmesano podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 22g de grasa y un total de 558 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 166 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, queso cheddar, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Rellenas de Parmesano, Pechugas de Pollo Rellenas de Espárragos, y Pechugas de Pollo Rellenas de Espárragos y Mozzarella.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Para Decorar Sándwiches

Coloque las pechugas de pollo entre dos láminas de plástico pesado (las bolsas de congelador que se pueden volver a sellar funcionan bien) sobre una superficie sólida y nivelada. Machacar firmemente el pollo con el lado liso de un mazo para carne hasta un grosor de 1/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

3 Tazas De Pan Rallado Panko

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio, y cocine y revuelva los espárragos, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra hasta que los espárragos estén verdes brillantes y comiencen a ablandarse, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza

(puede Sustituir A Fontina O Montasio)

Equipo que necesitarás

3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado

Retirar del fuego.

Coloque cada pechuga de pollo sobre una superficie de trabajo y coloque una rodaja de jamón sobre la pechuga aplanada.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

Mostaza Preparada, Opcional

Coloque 1/4 de la mezcla de espárragos sobre el jamón y cubra con 1/4 del queso Cheddar.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza Más 2 Cucharadas De Queso Cheddar Rallado

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Mostaza Preparada, Opcional

Enrolle la pechuga de pollo alrededor del relleno y asegúrela con palillos de dientes o átela con una cuerda de cocina de algodón; coloque las pechugas rellenas en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas, con los lados de la costura hacia abajo. Cubra cada pechuga con aproximadamente 1/2 cucharada de mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

(despojado Del Tallo)

Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales

Equipo que necesitarás

3 Cabezas De Ajo, Cortadas Por La Mitad Horizontalmente

2 Cucharadas De Crema Batida Espesa, A Temperatura Ambiente

Chicle De Menta Verde

Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo deje de ser rosado y los jugos salgan claros, de 30 a 40 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro de un pecho relleno debe leer 160 grados F (70 grados C). Rocíe las pechugas de pollo rellenas de vez en cuando con los jugos de la sartén mientras hornea.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Salsa Picante De Aceite De Sésamo

Para Decorar Sándwiches

3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado

Mientras se hornea el pollo, ponga a hervir el caldo de pollo y 1 cucharada de mantequilla en una cacerola. Agregue el arroz y los tomates, reduzca el fuego a fuego lento, cubra y cocine el arroz hasta que esté tierno y el caldo se haya absorbido, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional