Pechugas de Pollo Rellenas con Espárragos y Arroz Parmesano

Name: Pechugas de Pollo Rellenas con Espárragos y Arroz Parmesano
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espárragos frescos picados; 1 cp. queso parmesano rallado pavo (o pollo) cocido desmenuzado; 411 chile habanero tomates picados con cebolla y apio, escurridos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles refritos, bien calentados, agregar un poco de caldo de pollo o agua para lograr una consistencia suave y untable; 4 2 cucharadas de mantequilla derretida deli jamón; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) ajo en polvo, o al gusto; 4 un poco de calabacín picado sal y pimienta negra molida al gusto; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva virgen extra, o más según sea necesario; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado, o al gusto; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco sin cocer

Pechugas de pollo rellenas con Espárragos y Arroz Parmesano podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 22g de grasa y un total de 558 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 166 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, queso cheddar, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Rellenas de Parmesano, Pechugas de Pollo Rellenas de Espárragos, y Pechugas de Pollo Rellenas de Espárragos y Mozzarella.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

Coloque las pechugas de pollo entre dos láminas de plástico pesado (las bolsas de congelador que se pueden volver a sellar funcionan bien) sobre una superficie sólida y nivelada. Machacar firmemente el pollo con el lado liso de un mazo para carne hasta un grosor de 1/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

Agua Para Permitir

Equipo que necesitarás

3 Tazas De Pan Rallado Panko

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio, y cocine y revuelva los espárragos, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra hasta que los espárragos estén verdes brillantes y comiencen a ablandarse, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Filetes De Tira De Ny

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Retirar del fuego.

Coloque cada pechuga de pollo sobre una superficie de trabajo y coloque una rodaja de jamón sobre la pechuga aplanada.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

Mostaza Preparada, Opcional

Coloque 1/4 de la mezcla de espárragos sobre el jamón y cubra con 1/4 del queso Cheddar.

Ingredientes que necesitarás

Ramitas De Eneldo Fresco O Estragón, Opcionales

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Mostaza Preparada, Opcional

Enrolle la pechuga de pollo alrededor del relleno y asegúrela con palillos de dientes o átela con una cuerda de cocina de algodón; coloque las pechugas rellenas en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas, con los lados de la costura hacia abajo. Cubra cada pechuga con aproximadamente 1/2 cucharada de mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

Pavo (o Pollo) Cocido Desmenuzado

10 Panecillos Blancos Para La Cena

Equipo que necesitarás

3 Cabezas De Ajo, Cortadas Por La Mitad Horizontalmente

2 Tazas De Queso Cheddar Fuerte Recién Rallado

Chicle De Menta Verde

Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo deje de ser rosado y los jugos salgan claros, de 30 a 40 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro de un pecho relleno debe leer 160 grados F (70 grados C). Rocíe las pechugas de pollo rellenas de vez en cuando con los jugos de la sartén mientras hornea.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Salsa Picante De Aceite De Sésamo

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

Tomate En Rodajas, Opcional

Mientras se hornea el pollo, ponga a hervir el caldo de pollo y 1 cucharada de mantequilla en una cacerola. Agregue el arroz y los tomates, reduzca el fuego a fuego lento, cubra y cocine el arroz hasta que esté tierno y el caldo se haya absorbido, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote