Pechugas de Pollo Gorgonzola
Pechugas de pollo Gorgonzola es un libre de gluten y apto para fodmap plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 268 calorías, 30g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.54 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano aceite vegetal, mitades de pechuga de pollo, agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta partitura es sólida. Tratar Pechugas de Pollo Rellenas de Cerdo y Gorgonzola, Pechugas de Pollo con Salsa de Tomate y Gorgonzola, y Pechugas de Pollo rellenas De Gorgonzola Con Gastrique De Fresa para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 425 ° F con una rejilla en el centro.
Seca el pollo con palmaditas, luego corta un bolsillo profundo de 3 pulgadas de largo horizontalmente en el lado largo y curvado de cada mitad de la pechuga de pollo. Llene cada bolsillo con un cuarto de queso. Sazone el pollo por todas partes con 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.
Calentar el aceite en una fuente de 12 pulgadas sartén pesada a fuego medio-alto hasta que brilla.
Coloque el pollo, con la piel hacia abajo, en una sartén y cocine, sin molestias, hasta que esté dorado, aproximadamente 4 minutos. Voltee las pechugas, luego coloque la sartén en el horno y hornee hasta que estén completamente cocidas, de 20 a 25 minutos.
Transfiera el pollo a un plato.
Vuelva a colocar la sartén en el quemador (el mango estará muy caliente) y agregue agua y vinagre. Hierva, revolviendo y raspando los trozos marrones y el queso derretido, hasta que la salsa espese ligeramente, aproximadamente 3 minutos. Colar a través de un tamiz de malla fina en una taza medidora resistente al calor, luego eliminar el exceso de grasa. Sazonar con sal y pimienta.
Servir el pollo con salsa.
arroz integral con nueces