Pechugas de Pollo en Salsa con Manzanas y Cebollas
Pechugas de Pollo en Salsa con Manzanas y Cebollas es un veganos receta con 4 porciones. Una porción contiene 228 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. Para 94 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de harina, manzana granny smith, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 56%. Tratar Pechugas De Pollo Con Salsa De Naranja, Gazpacho-Pechugas De Pollo En Salsa Con Aceite De Albahaca, y Manzanas En Salsa de Nuez Moscada para recetas similares.
Instrucciones
Coloque los primeros 3 ingredientes en una bolsa de plástico con cremallera; agregue el pollo. Sella y agita para cubrir.
Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; saltee 2 minutos de cada lado.
Retirar de la sartén; mantener caliente.
Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén hasta que esté caliente.
Agregue la cebolla y saltee durante 5 minutos o hasta que se dore ligeramente.
Agregue la manzana y la mejorana; saltee 5 minutos.
Agregar el pollo y la sidra; llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el pollo esté listo.