Pechugas de Pollo de Melaza a la Parrilla con Acelgas Salteadas

Name: Pechugas de Pollo de Melaza a la Parrilla con Acelgas Salteadas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 baguette, cortado por la mitad longitudinalmente; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 clavo ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, condimento seco jerk (que se encuentra en el pasillo de especias); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible paquete de jamón deli en rodajas finas; 4 camarones y venas Sal y pimienta kosher; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 4 tazas de harina de trigo; 4 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 chalotes, en rodajas finas; 1 manojo grande Acelgas (tallos recortados), picadas en trozos grandes

Pechugas de Pollo de Melaza a la Parrilla con Acelgas Salteadas

Pechugas de Pollo de Melaza a la Parrilla con Acelgas Salteadas es un sin lácteos plato principal. Para $2.87 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 44g de proteína, 21g de grasa y un total de 577 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de aceite de oliva, mitades de pechuga de pollo, melaza y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la baguette, puede seguir este plato principal con el Budín de Mantequilla y Baguette como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Con una espátula puntuación de 82%, este plato es tremendo. Recetas similares incluyen Acelgas Salteadas, Acelgas Salteadas, y Acelgas Salteadas.

Instrucciones

Asador a fuego lento. Seque el pollo con toallitas de papel, aplástelo a un grosor uniforme y colóquelo en una sartén para asar. En un tazón pequeño, combine la salsa de tomate, la melaza, 1 cucharada de aceite, el condimento, 1/4 de cucharadita de sal y 3 cucharadas de agua.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Para Tirones

Melaza

Pollo Entero

Salsa De Tomate

Agua

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Bandeja Para Asar

Pollos De Engorde

Tazón

Unta el pollo con un poco de glaseado. Asar a la parrilla, cepillando de vez en cuando, hasta que estén bien cocidos, durante unos 9 minutos. Deseche el glaseado restante.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Esmalte

Cepille el pan con 1 cucharada de aceite y espolvorear con el ajo. Asa hasta que esté crujiente, 1 1/2 minutos. Cortar el pan en rodajas cruzadas. Mientras tanto, caliente el aceite restante en una sartén grande a fuego medio, agregue las chalotas y cocine, revolviendo, durante 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Ajo

Pan

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la acelga, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta y cocine hasta que se ablande y esté tierno, aproximadamente 5 minutos. Divida el pollo, las acelgas y el pan entre platos individuales.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta