Pechugas De Pollo Con Costra De Pesto

Pechugas De Pollo Con Costra De Pesto
Las pechugas de pollo con costra de pesto podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.42 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 453 calorías, 29g de proteína, y 34g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 36 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra pesto comprado, jugo de limón, cáscara de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Pechugas De Pollo Con Costra De Pistacho, Pechugas de Pollo con costra de Maní, y Pechugas de Pollo con costra de Nuez para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 425 ° F. Mezcle el pesto, las nueces picadas, 2 cucharadas de jugo de limón y la cáscara de limón rallada en el procesador hasta que se combinen.
Ingredientes que necesitarás
Piezas De NogalPiezas De Nogal
Jugo De LimónJugo De Limón
Piel De LimónPiel De Limón
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque el pollo en una bandeja para hornear grande con borde. Cubra todo el pollo con la mezcla de pesto.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Rocíe con aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Hornee el pollo hasta que esté bien cocido, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Transfiera el pollo a un plato. Tienda de campaña con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
6
Colar los jugos de la sartén en un tazón pequeño, presionando los sólidos en el colador para extraer la mayor cantidad de líquido posible.
Ingredientes que necesitarás
ExtraerExtraer
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
TazónTazón
SarténSartén
7
Agregue las 2 cucharadas restantes de jugo de limón. Sazone la salsa al gusto con sal y pimienta. Vierta la salsa sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
BatirBatir
8
Decorar con rodajas de limón y servir.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
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