Pechugas de Pollo Cocinadas a La Sartén Italiana

Name: Pechugas de Pollo Cocinadas a La Sartén Italiana
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 794 chile habanero pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 4 camarones y venas Adobo de Mostaza Italiana; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 1 libra de calabacín, más 2 cucharadas de agua helada

Las pechugas de pollo cocinadas a la sartén italiana podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 261 calorías, 42g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No a mucha gente le gustó este plato mediterráneo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 26 minutos. Ve a la tienda y compra pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, pimienta, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 60%, que es sólido. Tratar Pollo Italiano Cocido a Fuego Lento, Pollo Italiano Cocido A Fuego Lento Con Fideos, y Pechugas de Pollo Al Horno Italiano para recetas similares.

Instrucciones

Vierta el adobo de mostaza italiana en un plato poco profundo o en una bolsa de congelador de plástico grande con cremallera; agregue las pechugas de pollo. Cubra o selle y enfríe al menos 8 horas o hasta 24 horas, girando ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos

8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Retire el pollo de la marinada, desechando la marinada. Seca el pollo con palmaditas y espolvorea con sal y pimienta. Cocine el pollo en aceite de oliva caliente en una sartén grande a fuego medio de 6 a 8 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea