Pechugas de Pollo Balsámicas y Chalotas
Las pechugas de pollo balsámicas y chalotas podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.46 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 313 calorías, 49g de proteína, y 8g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 43 minutos. Ve a la tienda y compra sal, pimienta, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Frotadas con Especias con Salsa de Limón y Chalota, Pechugas De Pollo frotadas Con Especias Con Salsa De Limón y chalota, y Pechugas de Pollo Balsámicas.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Espolvoree el pollo de manera uniforme con pimienta y sal.
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue 2 cucharaditas de aceite de oliva a la sartén.
Agregue el pollo, con la carne hacia abajo; cocine durante 7 minutos o hasta que se dore. Voltee el pollo; cocine 3 minutos.
Coloque el pollo en una sartén para rollitos de gelatina.
Hornee a 350 por 23 minutos o hasta que esté listo.
Devolver la sartén a fuego medio-alto.
Agregue el aceite restante, las chalotas y el ajo; saltee durante 1 minuto, revolviendo constantemente.
Agregue el tomate y la pasta de tomate; saltee durante 1 minuto, revolviendo constantemente.
Agregue el caldo; lleve a ebullición, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados.
Agregue el vinagre; reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 20 minutos o hasta que se reduzca a 2/3 de taza, revolviendo ocasionalmente.
Servir la salsa con el pollo.
Espolvorear con cebollas verdes.