Pecan De Brócoli

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Pecan De Brócoli

Pecan De Brócoli

El brócoli de pacana podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 8g de grasa y un total de 99 calorías. Para 46 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Si tienes pimienta, sal, pacanas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Pecan Tostado Brócoli, Pecan Ensalada De Brócoli, y Brócoli con Guarnición de Panceta de Pacana para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el brócoli en una cesta de vapor sobre agua hirviendo. Cubra y cocine al vapor durante 4 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Sumergir el brócoli en agua helada para detener el proceso de cocción; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
BrécolesBrécoles
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
2
Caliente la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio de 2 a 3 minutos o hasta que se derrita.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el brócoli, las nueces, la sal y la pimienta. Cocine, revolviendo suavemente, de 2 a 3 minutos o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
PacanasPacanas
PimientaPimienta
SalSal
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud59
Revista
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