Patatas Parsi con Huevo
Las patatas Parsi con huevo podrían ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 267 calorías, 11g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.19 por porción. Ve a la tienda y compra semillas de mostaza marrón, anacardos asados, cilantro, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen parsi dal o dhan dar, cómo hacer parsi dal, arroz integral parsi, cómo hacer arroz integral parsi | parsi s, y Huevos revueltos Akoori (Parsi).
Instrucciones
Cubra las papas con agua fría por 1 pulgada en una cacerola mediana, luego agregue 1 cucharada de sal y cocine a fuego lento hasta que no estén del todo tiernas, aproximadamente 8 minutos.
Escurrir las papas y enfriar ligeramente. Pelar las papas, luego cortarlas en cuartos y cortarlas en rodajas de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Caliente el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio hasta que brille, luego cocine las semillas de mostaza y comino hasta que se oscurezcan y las semillas de mostaza comiencen a estallar, aproximadamente 45 segundos.
Agregue las hojas de curry y los chiles y cocine, revolviendo, 30 segundos.
Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y transparente, durante unos 10 minutos. Agregue la cúrcuma y 1 1/2 cucharaditas de sal, luego agregue las papas y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén tiernas, de 10 a 14 minutos. Deseche los chiles, luego agregue el cilantro y la sal al gusto.
Transfiera a una sartén pesada de 10 pulgadas con una tapa abovedada alta (o use un tazón de metal o una sartén invertida como tapa) y manténgala caliente, cubierta y a fuego muy bajo.
Batir las claras de huevo con una pizca de sal hasta que se mantengan firmes. Bate ligeramente las yemas con un tenedor, luego agrega una cucharada de claras batidas para aclararlas. Incorpora el resto de los blancos suavemente pero a fondo.
Rocíe agua alrededor del borde de la sartén y extienda los huevos uniformemente sobre la superficie de las papas. Aumentar el calor y llevar el líquido a fuego lento (para crear vapor). Cubra la sartén, luego reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que la superficie esté seca y ligeramente elástica al tacto, de 12 a 14 minutos.
Las semillas de mostaza marrón y las hojas de curry frescas le dan a este plato un sabor complejo, pero considere esos ingredientes opcionales si no los encuentra.