Pasteles de Cangrejo sobre Verduras Mixtas con Aderezo de Limón

Pasteles de Cangrejo sobre Verduras Mixtas con Aderezo de Limón
Las Tortas de cangrejo sobre Verduras Mixtas con Aderezo de Limón podrían ser justo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.9 por porción. Una porción contiene 229 calorías, 17g de proteína, y 11g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimienta, verduras de ensalada de primavera, panko y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el panko, puede seguir este plato principal con el Pastel de Brownie con Costra de Panko como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Tratar Pasteles de Cangrejo en Verduras Mixtas con Vinagreta de Maní, Pasteles de Risotto con Verduras Mixtas, y Verduras Mixtas con Aderezo Picante para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine 1 cucharada de mostaza Dijon y los 8 ingredientes siguientes en un tazón mediano; revuelva bien con un batidor. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De DijonMostaza De Dijon
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Combine la 1 cucharada restante de mostaza Dijon, la mayonesa y los siguientes 3 ingredientes en un tazón grande; revuelva con un batidor. Agregue suavemente 1/4 de taza de pan rallado y carne de cangrejo. Forma la mezcla en empanadas de 12 (1/2 pulgada de grosor). Escurre las empanadas en el resto de 1 taza de pan rallado. Cubra ambos lados de las empanadas con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Mostaza De DijonMostaza De Dijon
Migas De PanMigas De Pan
MayonesaMayonesa
Carne De CangrejoCarne De Cangrejo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue 6 empanadas y cocine durante 4 minutos de cada lado o hasta que estén doradas.
5
Retirar de la sartén; mantener caliente. Repita el procedimiento con las 2 cucharaditas restantes de aceite y empanadas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Servir sobre verduras; rociar con aderezo.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
DificultadMedio
Listo en28 min.
Porciones6
Puntuación de Salud15
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