Pastel de Jardinero de Sartén

Pastel de Jardinero de Sartén
Pastel de Jardinero de sartén es un sin gluten y vegano receta con 6 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 1g de grasa y un total de 136 calorías. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Una mezcla de caldo de verduras, oro de yukón, almidón de maíz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Considerando todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Pastel de Jardinero, Pizza de Jardinero, y SARTÉN COLES DE BRUSELAS con TOCINO Y JEREZ y UN REGALO DE COCINA Y SARTÉN LODGE.

Instrucciones

1
Coloque las papas en una olla grande y cúbralas con agua. Llevar a ebullición y hervir a fuego lento hasta que las papas estén tiernas. Reserve una taza de su agua de cocción, si es posible, y escurra.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Coloque en un tazón grande, agregue la leche no láctea y triture hasta que quede suave, agregando un poco de agua para cocinar las papas si parecen demasiado secas.
Ingredientes que necesitarás
Sucedáneos De La LecheSucedáneos De La Leche
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue sal y pimienta recién molida al gusto y reserve en un lugar cálido. Mientras se cocinan las papas, haga el relleno de "pastel".
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
PatataPatata
SalSal
4
Caliente una sartén grande antiadherente o de hierro fundido en un quemador medio alto y agregue las cebollas. Saltee hasta que las cebollas estén translúcidas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el ajo, las zanahorias, el apio y los champiñones, y saltee durante 3 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
ZanahoriaZanahoria
ApioApio
AjoAjo
6
Agregue el caldo de verduras, los frijoles, las judías verdes y las hierbas. Cocine a fuego medio durante 20 minutos y todas las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
JudíasJudías
Judías VerdesJudías Verdes
VegetalVegetal
HierbasHierbas
7
Agregue sal y pimienta al gusto (agregué un poco de sal de humo de nogal americano). Todavía debe haber algo de líquido en la sartén, pero si se ha secado demasiado, agregue un poco de agua para cocinar las papas.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PatataPatata
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agrega las espinacas y revuelve hasta que estén completamente marchitas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
9
Mezcle el almidón de maíz con el agua hasta que quede suave y agréguelo a la sartén. Cocine, revolviendo, hasta que la mezcla se haya espeso. Vierta las papas uniformemente sobre la parte superior del relleno y espolvoree con romero picado. Si las papas se han enfriado, coloque la sartén debajo de la parrilla durante uno o dos minutos.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
PatataPatata
RomeroRomero
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
SarténSartén
10
Servir inmediatamente mientras está caliente.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones6
Puntuación de Salud94
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