Pasta, Frijoles, Verduras

Pasta, Frijoles, Verduras
Pasta, frijoles y verduras podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 250 calorías, 15g de proteína, y 5g de grasa. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pimienta, espinacas, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Pasta con Frijoles y Verduras, Pasta con Verduras y Frijoles Blancos, y Pasta con Frijoles de Arándano y Verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la zanahoria, la cebolla y el ajo; saltee durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue el orégano, la sal, la pimienta, el caldo y los tomates; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
OréganoOrégano
PimientaPimienta
CaldoCaldo
SalSal
4
Aumente el fuego a medio-alto; agregue la pasta, los frijoles y las espinacas; cocine durante 14 minutos o hasta que la pasta esté lista, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
FrijolFrijol
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
5
Espolvoree cada porción con queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud69
Revista