Pasta de Pollo y Espárragos

Pasta de Pollo y Espárragos
La pasta de pollo y espárragos podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Para $2.46 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 13g de grasa y un total de 459 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes a mano aceite de oliva, pimienta, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 70%, lo cual es bueno. Tratar Pasta de Pollo y Espárragos, Pasta de Espárragos de Pollo, y Pasta con Pollo y Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

1
Hierva el agua, agregue la pasta y cocine durante 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AguaAgua
2
Corta las puntas duras de espárragos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
3
Agregue los espárragos a la pasta y el agua; cocine 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AguaAgua
4
Escurrir, reservando 1/4 taza de líquido de cocción.
5
Cocine el pollo en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar de 6 a 7 minutos por cada lado o hasta que esté listo. Enfriar un poco el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
6
Cortar el pollo en tiras.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Combine 1 cucharada de aceite de oliva y los siguientes 4 ingredientes en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Combine la mezcla de pasta y la mezcla de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
9
Agregue el pollo en rodajas, el queso y el líquido reservado; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud35
Revista