Pasta de Pelo de Ángel con Calamares, Mejillones y Calabacines

Pasta de Pelo de Ángel con Calamares, Mejillones y Calabacines
Pasta de Pelo de Ángel con Calamares, Mejillones y Calabacín podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.31 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 584 calorías, 27g de proteína, y 18g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes sal kosher, dientes de ajo—1, orégano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Mejillones Marinara Con Pasta De Pelo De Ángel, Pasta De Pelo De Ángel Con Mejillones Y Salsa de Tomate, y Pasta de Pelo de Ángel con Mejillones y Salsa de Pimiento Rojo.

Instrucciones

1
En una sartén grande y profunda, combine 2 cucharadas de aceite de oliva con el ajo picado, el orégano y el panko y cocine a fuego moderado, revolviendo constantemente, hasta que estén dorados y fragantes, durante unos 7 minutos. Sazonar las migas con sal y rasparlas en un plato; limpiar la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Ajo PicadoAjo Picado
Aceite De OlivaAceite De Oliva
OréganoOrégano
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
En la misma sartén, caliente el 1/4 de taza restante de aceite de oliva con el ajo en rodajas y el pimiento rojo triturado hasta que esté fragante, unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Añadir los mejillones y el vino blanco. Cubra y cocine hasta que las cáscaras se hayan abierto, aproximadamente 5 minutos; deseche los mejillones que no se abran.
Ingredientes que necesitarás
Vino BlancoVino Blanco
MejillonesMejillones
Conchas De PastaConchas De Pasta
4
Agregue el calamar a la sartén y cocine hasta que esté firme, 1 minuto. Con una cuchara ranurada, transfiera los mariscos a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
MariscoMarisco
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
TazónTazón
5
Mientras tanto, en una olla grande con agua hirviendo con sal, cocine la pasta hasta que apenas esté al dente.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
6
Escurrir; reservar 1/2 taza del agua de cocción.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
7
Agregue la pasta a la sartén, junto con el agua de cocción y el calabacín.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue los mariscos y los jugos acumulados y mezcle a fuego moderado hasta que el calabacín esté cocido, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
MariscoMarisco
9
Transfiera la pasta y los mariscos a los tazones.
Ingredientes que necesitarás
MariscoMarisco
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Rocíe con aceite de oliva y espolvoree con las migas sazonadas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
11
Servir de inmediato.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud58
Revista