Parmesano de Pollo con Linguini y Brócoli

Name: Parmesano de Pollo con Linguini y Brócoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete. cortes de brócoli congelados, descongelados; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de salsa de tomate; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada leche sin grasa; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones frescos en rodajas; 3 clavo ajo picado; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. linguine, sin cocer; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 cebolla picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Relleno Rallado Estilo Parmesano con Grasa Reducida KRAFT; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Queso Mozzarella Rallado con Leche KRAFT al 2%; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo sin piel y deshuesadas pequeñas

La receta de pollo Parmesano con Linguini y Brócoli podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 30 minutos. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.63 por porción. Este plato principal tiene 445 calorías, 45g de proteína, y 12g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra ajo, queso mozzarella con leche, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Brócoli y Tocino de Pollo Alfredo Linguine, Pollo a la Parmesana y Brócoli, y Pollo al limón con queso parmesano y brócoli para recetas similares.

Instrucciones

Sumerja el pollo, 1 pechuga a la vez, en leche, luego en la cubierta rallada, girando para cubrir uniformemente ambos lados de cada pechuga.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Leche

Chapuzón

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas y el ajo; cocine y revuelva 3 min.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue el pollo; cocine 3 min. a cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agregue la salsa de tomate, los champiñones y la pimienta; cubra. Cocine a fuego lento 15 min. o hasta que el pollo esté listo (165F).

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate

Seta

Pollo Entero

Pimienta

Mientras tanto, cocine la pasta en una cacerola grande como se indica en el paquete, omitiendo la sal y agregando brócoli al agua hirviendo durante los últimos 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Espolvoree la mozzarella sobre el pollo; cocine de 2 a 3 minutos. o hasta que la mozzarella se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Pollo Entero

Escurrir la mezcla de pasta.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Servir con pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo

Sartén

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete. cortes de brócoli congelados, descongelados 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de salsa de tomate 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

leche sin grasa 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

champiñones frescos en rodajas 3clavo

ajo picado 1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

linguine, sin cocer 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)1

cebolla picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Relleno Rallado Estilo Parmesano con Grasa Reducida KRAFT 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

Queso Mozzarella Rallado con Leche KRAFT al 2%4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

pechugas de pollo sin piel y deshuesadas pequeñas

Vino recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano y Verdicchio son mis mejores selecciones para italiano. Los italianos saben de comida y saben de vino. Trebbiano y Verdicchio son vinos blancos italianos que combinan bien con pescado y carne blanca, mientras que el Chianti es un gran tinto italiano para platos más pesados y audaces. El Caposaldo Chianti con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.