Pargo Rojo Chamuscado en Sartén

Name: Pargo Rojo Chamuscado en Sartén
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 1 1 cucharada de orégano seco 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 limón, en jugo; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de vino de arroz; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de pargo rojo

El pargo rojo chamuscado en sartén es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 2 porciones. Una porción contiene 222 calorías, 24g de proteína, y 9g de grasa. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 139 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Funciona bien como plato principal. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Una mezcla de aceite de oliva, jugo de limón, jengibre molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre de vino de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. Con una espátula puntuación de 97% este plato es increíble. Tratar Ceviche de Pargo Rojo, Camarones y Sandía, Berenjena Cocida en Sartén con Aderezo de Suero de Mantequilla, y Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

Enjuague el pargo con agua fría y séquelo con palmaditas. En un tazón poco profundo, mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, el vinagre de arroz, la mostaza, la miel, las cebollas verdes y el jengibre.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Vinagre De Arroz

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Mostaza

Pargo

Jengibre

Miel

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio. Sumerja los filetes de pargo en la marinada para cubrir ambos lados y colóquelos en una sartén. Cocine de 2 a 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pargo

Marinar

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta el adobo restante en la sartén. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 2 a 3 minutos, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas 11 libra de calabacín,

jengibre molido 11 cucharada de orégano seco

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1

limón, en jugo 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

vinagre de vino de arroz 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de pargo rojo

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Caposaldo Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 10 dólares.