Paquetes de verduras al vapor

Name: Paquetes de verduras al vapor
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 64 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. zanahorias pequeñas frescas, cortadas en cuartos longitudinalmente; 6 grande champiñones frescos, en cuartos; 6 grande champiñones frescos, en cuartos; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en juliana; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aderezo para ensaladas italiano preparado; 60 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aderezo preparado para ensaladas rancheras; 1 ( berenjenas) pimiento rojo dulce, cortado en juliana; 2 grande tomates, cortados en trozos; 1 ( berenjenas) yellow summer squash, halved and cut into 3/4-inch slices; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en rodajas de 3/4 de pulgada

Los paquetes de verduras al vapor requieren alrededor de 40 minutos de principio a fin. Esta receta rinde 6 porciones con 106 calorías , 3 g de proteína y 7 g de grasa cada una. Por 89 centavos por porción , esta receta cubre el 13% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de zanahorias pequeñas, aderezo para ensalada ranchera, calabaza de verano y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Funciona bien como guarnición. Te lo ofrece Taste of Home. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y primaria . En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante buena del 52% . Recetas similares incluyen paquetes de espárragos al vapor con miel , paquetes de espárragos al vapor con miel y paquetes de quiche vegetariana .

Instrucciones

Divida las verduras entre dos trozos de papel de aluminio resistente de doble espesor (aproximadamente 18 pulgadas cuadradas). Doble papel de aluminio alrededor de las verduras y ciérrelo herméticamente. Ase, tapado, a fuego medio durante 10-13 minutos por cada lado o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Equipo que necesitarás

Copos De Verduras

Camarones Salteados

Abra el papel de aluminio con cuidado para permitir que escape el vapor. Con una espumadera, retire las verduras y colóquelas en una fuente para servir.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Equipo que necesitarás

Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas