Paquetes de Frijoles

Paquetes de Frijoles
Paquetes de frijoles es un sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Para 47 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 8g de grasa y un total de 215 calorías. Funciona bien como un plato de acompañamiento económico. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite de sésamo asiático, salsa de soja, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 39%. Esta partitura no es tan buena. Recetas similares incluyen Paquetes de Judías Verdes, Paquetes de Judías Verdes, y Paquetes de Judías Verdes.

Instrucciones

1
Prepara frijoles.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
2
Escurrir y sumergir en agua helada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Cuando los frijoles estén fríos, escúrrelos y colóquelos en una fuente con las puntas de los tallos juntas. Con una mano en cada extremo de los frijoles, jálelos juntos para formar un tronco.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
4
Retire 4 frijoles y deslice cada uno debajo del tronco, a partes iguales. Ata holgadamente cada uno de los 4 frijoles sobre el tronco para mantenerlo unido.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
5
En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja con el aceite de sésamo y vierta sobre los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Para servir, corta el tronco de frijoles entre los frijoles atados para hacer 4 paquetes. Con una espátula ancha, transfiera los frijoles a los platos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud30
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