Panecillos
Los bagels pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 3g de grasa y un total de 225 calorías. Para 23 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Esta receta de BBC Good Food requiere clara de huevo, bicarbonato de sodio, azúcar morena y un poco de aceite. No mucha gente hizo esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de lácteos y ovo lacto vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 5 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 33%. Recetas similares incluyen Panecillos, Todo Bagels, y Panecillos.
Instrucciones
Mezclar la levadura con 300 ml de agua tibia.
Ponga la harina, el azúcar y 1 cucharadita de sal en un tazón grande y mezcle.
Vierta sobre el líquido de levadura y mezcle en una masa áspera.
Incline sobre la superficie de trabajo y amase hasta que esté suave y elástica, esto debería tardar unos 10 minutos.
Coloque la masa en un tazón ligeramente engrasado y cúbrala con un trozo de película adhesiva engrasada.
Colóquelo en un área tibia y déjelo hasta que duplique su tamaño, aproximadamente 1 hora, luego destápelo y inclínelo sobre la superficie de trabajo.
Divida la masa en 10 porciones y forme bolas, me gusta pesarlas para asegurarme de que todas tengan el mismo tamaño. Colóquese en 2 bandejas para hornear forradas con pergamino y cúbralas ligeramente con película adhesiva.
Dejar actuar durante unos 30 minutos o hasta que se levante y se inflame, luego retirar la película adhesiva.
Usa un dedo enharinado para hacer un agujero en el centro de cada bagel, girándolo para estirar un poco la masa, pero ten cuidado de no eliminar demasiado aire.
Calentar el horno a ventilador de 180C / 160C / gas
Llenar una cacerola grande con agua y llevar a ebullición.
Añadir el bicarbonato de soda para alcalinizar el agua (ver tip, abajo a la izquierda).
Coloque 1-2 de los bagels en el agua a la vez y hierva durante 1 minuto (2 minutos si desea un bagel más masticable), volteándolo a la mitad. Con una cuchara ranurada, levante los bagels, escúrrelos bien y colóquelos de nuevo en la bandeja para hornear.
Cepille los bagels con la clara de huevo y espolvoree con las semillas elegidas.
Hornee durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados.
Transfiera a una rejilla de alambre para que se enfríe antes de comer. Se mantendrán durante 3-4 días o se congelarán durante 2 meses (consulte Cómo congelar, abajo a la izquierda).