Pan de pizza relleno de verduras

Pan de pizza relleno de verduras
El pan de pizza relleno de verduras podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta rinde 6 porciones con 512 calorías , 18 g de proteína y 31 g de grasa cada una. Por $1.51 por porción , esta receta cubre el 13% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Sólo unas pocas personas hicieron esta receta y yo diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra queso mozzarella, mitad de crema, hojuelas de perejil y algunas cosas más para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 40 minutos . Con una puntuación cucharacular del 34% , este plato no es tan sorprendente. El pan focaccia de pizza vegetariana , la pizza de pan naan vegetariana tailandesa y la pizza de pan francés vegetariana a la parrilla son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Cocine las verduras según las instrucciones del paquete; drenar.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla De Verduras Congeladas (zanahorias, Coliflor, Espárragos Y Brócoli)Mezcla De Verduras Congeladas (zanahorias, Coliflor, Espárragos Y Brócoli)
2
Corte las verduras más grandes en trozos pequeños; dejar de lado.
Ingredientes que necesitarás
(zanahorias, Coliflor, Espárragos Y Brócoli)(zanahorias, Coliflor, Espárragos Y Brócoli)
3
En una cacerola pequeña, saltee la cebolla y el ajo en aceite hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)
4
Agrega la crema y el queso crema; cocine y revuelva a fuego lento hasta que se mezclen. Agrega el pollo, el perejil, la albahaca, el apio, la sal y la pimienta; calentar a través.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana
16 Obleas De Chocolate16 Obleas De Chocolate
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
2 Barras (3-1/2 Onzas Cada Una) De Chocolate Negro 70% Cacao, Picado2 Barras (3-1/2 Onzas Cada Una) De Chocolate Negro 70% Cacao, Picado
5
Agrega 4 cucharadas de parmesano y 1/4 taza de queso mozzarella. Revuelva hasta que el queso se haya derretido; retirar del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana PicadoCucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
6
Unte una bandeja para hornear con aceite adicional.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesAros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches
7
Extienda la masa de pizza sobre una bandeja para hornear, manteniendo la forma rectangular.
Ingredientes que necesitarás
8 Onzas De Queso Mozzarella Semidescremado En Rodajas Finas8 Onzas De Queso Mozzarella Semidescremado En Rodajas Finas
Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, OpcionalesDiscos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales
Equipo que necesitarás
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesAros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches
8
Unte la base con aceite.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza Más 3 Cucharadas De Manteca Vegetal3/4 Taza Más 3 Cucharadas De Manteca Vegetal
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
9
Espolvoree el queso mozzarella restante a lo largo y hacia el centro. Vierta la mezcla de pollo sobre el queso, extendiéndola aproximadamente a 4 pulgadas de ancho. Humedecer los bordes de la masa. Dobla los lados largos sobre la mezcla de pollo y pellizca para sellar. Pellizca los extremos para sellar y doblar hacia abajo.
Ingredientes que necesitarás
Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana PicadoCucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Ajos, 4 Machacados Y Los Otros 2 En Rodajas FinasAjos, 4 Machacados Y Los Otros 2 En Rodajas Finas
10
Unte la parte superior con aceite; espolvorea con albahaca y el resto del parmesano.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
11
Hornee a 425° durante 10-12 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.
Equipo que necesitarás
Para Decorar SándwichesPara Decorar Sándwiches
12
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud10
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