Palitos de Pescado de Canal House Cooking

Los palitos de pescado de Canal House Cooking pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.24 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 467 calorías, 31g de proteína, y 19g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja harina, filete de bacalao, huevos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el panko, puede seguir este plato principal con el Pastel de Brownie con Costra de Panko como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen El Ragú Serio de la Cocina de la Casa del Canal, Lentejas de la Casa del Canal, y Lentejas de la Casa del Canal.
Instrucciones
Pulse el panko en un procesador de alimentos hasta que la miga esté bastante bien, luego transfiéralo a un plato ancho.
Poner la harina en otro plato ancho. Batir los huevos en un tercer plato ancho. Reservar.
Corte el pescado en palitos gruesos y gruesos de aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor por 3 pulgadas de largo. Sazonar con sal y pimienta. Escurre el pescado, una pieza a la vez, primero en la harina, luego en los huevos y luego en el panko. Si lo desea, coloque los palitos de pescado en una rejilla para que descansen mientras los prepara, hasta una hora antes de freírlos.
Agregue suficiente aceite a una sartén grande de hierro fundido para alcanzar una profundidad de 1-2 pulgadas.
Caliente el aceite a fuego medio hasta que esté caliente, pero no humee, idealmente a una temperatura de 350 ° F (use un termómetro de dulces para verificar la temperatura).
Trabajando en lotes para evitar apiñar la sartén, freír los palitos de pescado en el aceite caliente hasta que estén dorados por todas partes, durante 5-6 minutos.
Transfiera los palitos de pescado con pinzas de metal o una espátula ranurada a un juego de rejillas de alambre sobre toallas de papel para drenar. Sazone con sal mientras esté caliente.
Servir con rodajas de limón y / o salsa tártara.